Velocidad en el futbol

Velocidad en el futbol

Agilidad en el fútbol

La velocidad es un componente esencial de cualquier deporte. Sin embargo, es un poco más crítico aprender a correr más rápido en el fútbol. Los jugadores de fútbol deben mantener su impulso mientras corren por el campo durante todo un partido. Al entrenar, debes tomar medidas para incluir ejercicios diseñados para ayudarte a correr más rápido en el fútbol.
Correr en el fútbol va más allá de simplemente mantener la resistencia de correr arriba y abajo del campo de fútbol. Los jugadores de fútbol deben ser capaces de regatear el balón, controlar el balón, pasarlo y mantenerlo alejado de sus oponentes. Todo ello manteniendo su velocidad y resistencia durante el partido.
Algunos de los mejores jugadores de fútbol del mundo no son los atletas más rápidos. Más bien, son los jugadores que sacan el máximo partido a su velocidad. Los mejores jugadores de fútbol utilizan su velocidad para moverse rápidamente con el balón, manteniendo un ritmo para despistar a las defensas del equipo contrario.
La necesidad de velocidad para los jugadores de fútbol ofensivos es obvia. Los jugadores de fútbol ofensivos necesitan afinar sus habilidades de movimiento sin balón y su velocidad para separarse de los distintos jugadores defensivos. Por ejemplo, un extremo necesita superar tanto al lateral de su lado como a los centrales. Sin una velocidad explosiva, los defensores pueden sentarse y relajarse sin preocuparse de que los jugadores pasen por delante de ellos.

El papel y el desarrollo de la velocidad de sprint en el fútbol

Pep Guardiola suele decir que se considera “un gran ladrón” ya que todo lo que hace lo ha visto en algún sitio y lo ha tomado para él y sus equipos. Bueno Pep, si ese es el caso amigo, sigue adelante porque está funcionando muy bien.
Yo me imagino a Pep más bien como una especie de artesano de la fusión, trabajando en un sótano, un televisor de 32″ a un lado, un sofá frente a él y una vieja pizarra blanca, caminando ansiosamente por la habitación con una mano en la barbilla o frotándose la frente, cogiendo un poco de esto y una cremallera de aquello, agitándolo y revolviéndolo todo junto, chasqueando los dedos dos veces… y ¡fútbol eureka! Se le ocurrió otra obra maestra. Como si la televisión fuera el resultado de la fusión de las tecnologías de la radio y la fotografía, ¿me entiendes?
Bueno, tratando de aprender de los mejores, trato de robar conceptos permanentemente de los demás. El propio aprendizaje es un poco eso, ¿no? Marcelo Bielsa decía lo mismo: “La base del aprendizaje es copiar. Copiar lo que se hace bien y tratar de hacerlo aún mejor”.  Así que lo que lees en este post son en realidad conceptos que he estudiado o leído en algún sitio; en este caso, la interpretación y el valor de la velocidad en el fútbol.

¿por qué es importante la velocidad en el fútbol?

Todo el mundo sabe que el sprint es una parte importante del rendimiento en el fútbol, pero no hace falta ser un entrenador de la Premier League inglesa para ver que otras cosas como la rapidez, la agilidad y el cambio de dirección son partes importantes de la velocidad de juego.
Hoy en día, con las combinaciones de GPS y seguimiento por vídeo, tenemos más información que nunca sobre las exigencias de movimiento de los jugadores de fútbol. En Velocity, observamos los datos de todo el mundo, en diferentes ligas y niveles de competición. Sabemos todo, desde cuántas carreras hacen los jugadores a diferentes velocidades hasta la frecuencia con la que cambian de dirección.
El sprint tiene dos componentes principales: la aceleración y la velocidad máxima. La aceleración consiste en acelerar rápidamente, y la velocidad máxima consiste en esprintar por encima del ~75% de la velocidad máxima. Dado que los sprints pueden alcanzar las 39 yardas, y esto está muy por encima de la distancia que incluso los mejores pagadores pueden acelerar, sabemos que los jugadores de fútbol necesitan ambas cosas.
Sabemos que la técnica necesaria para la aceleración y para la velocidad máxima son muy diferentes. Las dos diferencias más evidentes entre la mecánica del sprint de aceleración y la mecánica del sprint de velocidad máxima son el ángulo del cuerpo y la acción de las piernas. Los jugadores de fútbol necesitan desarrollar ambas habilidades de movimiento para ser excepcionales.

Tiempo de reacción en el fútbol

La velocidad es importante en la mayoría de los deportes, pero lo es un poco más en el fútbol, ya que se corre por el campo durante la mayor parte del partido. Cuando hablamos de velocidad en el fútbol, nos referimos a algo más que a correr rápido. Aunque eso es importante, lo que realmente importa es la capacidad de correr a pleno ritmo durante todo el partido.
Los delanteros, la mayoría de los centrocampistas y los laterales necesitan tener velocidad con el balón en los pies para sacar el máximo partido a su trabajo. Esto no significa que tengan que ser rapidísimos, pero sí que deben ser capaces de correr a toda velocidad cuando regatean. Es una habilidad difícil de dominar (ya que también hay que dominar el regate), pero es esencial, ya que impide que la defensa pueda sentirse cómoda.
Fíjate en algunos de los mejores equipos del mundo. Puede que no sean los equipos más rápidos, pero son los que más aprovechan su velocidad. En lugar de quedarse parados con el balón, los jugadores se mueven rápidamente con él para mantener el ritmo y despistar a la defensa. También son los equipos que son grandes en el contraataque porque tienen jugadores dispuestos a correr con y sin el balón.