Ejercicios de coordinacion futbol

Ejercicios de coordinacion futbol

Ejemplos de coordinación en el fútbol

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Ejercicios de coordinación pie-ojo para el fútbol

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La coordinación en el fútbol

Según el Diccionario de Cambridge, la coordinación es “la capacidad de los brazos, las piernas y otras partes del cuerpo para moverse de forma controlada”. Es cuando varias partes del cuerpo trabajan juntas al mismo tiempo para completar una tarea.
Para los deportistas, la coordinación es crucial para mejorar su rendimiento en el entrenamiento y conseguir mejores resultados de forma constante. Por ejemplo, un futbolista necesita coordinación para correr de un extremo a otro del campo mientras esquiva a sus rivales y atrapa el balón. Lo mismo ocurre con una tenista que practica su revés o un boxeador que esquiva un golpe directo.
El entrenamiento de la coordinación ayuda en muchos aspectos de la salud y el bienestar de los deportistas. Mejora su técnica y su forma, aumenta su estado de ánimo y su salud mental, y combate el riesgo de lesiones en el futuro.
Atrapa y golpea un globo de un lado a otro utilizando las manos, la cabeza y otras partes del cuerpo. Como el globo flota lentamente, puedes cambiar los ángulos para que el ejercicio sea un poco imprevisible. Si trabajas con un entrenador o un compañero de ejercicio, prueba a mirar en distintas direcciones o a colocarte más separado para aumentar la dificultad.

El equilibrio en el fútbol

Por lo tanto, los músculos de los futbolistas deben estar controlados por un sistema nervioso bien afinado. La coordinación exacta de los músculos esqueléticos y el sistema nervioso central está regulada y controlada por procesos corporales que se engloban en el término “coordinación”. Sin embargo, la coordinación es un término polifacético.
En esencia, se relaciona con el aprendizaje, el control y el uso de los movimientos. Los futbolistas deben ser capaces de aprender nuevas técnicas de forma rápida, económica y precisa, y de ajustarlas para tener en cuenta los imprevistos.
Los expertos han expresado dudas justificadas sobre si existen habilidades que puedan condicionarse independientemente de un tipo específico de deporte. Las complejas reacciones de un jugador de fútbol dependen de un conjunto de elementos perceptivos y de la experiencia previa (anticipación). Desde luego, no pueden compararse con la reacción a una simple señal como la de un pistoletazo de salida. Por ello, las capacidades de coordinación no deben trabajarse aisladas de las circunstancias y exigencias del tipo de deporte.